​花生米怎么做好吃 三大美味做法

花生米怎么做好吃 三大美味做法

花生米是很多人日常爱吃的一种小吃，花生米的吃法有很多，可以油炸，直接炒，卤水，还可以入菜等等，下面小编教你们几种做花生米的方法~跟着我一起学起来吧~

花生米怎么做好吃

炸花生米

一.用料：花生米500g，花生油适量，盐适量，白酒少许。

二.炸花生米的做法：

(1).首先花生米要用清水清洗一下，但是不是泡哈，然后捞出沥干水。

(2).冷锅里放入平时炒菜那么多的冷的花生油，别放太多了。

(3).然后放入花生米，把它们平铺在锅底

(4).这时候开中小火慢慢的炸，这中间要不停的翻炒花生米，直到听见噼噼啪啪的声音，就可以尝尝花生米，如果没有生味了，就可以关火了。

(5).趁花生米还热，用筷子滴几滴白酒在花生米上，搅拌均匀，这样花生米会更香，不那么容易受潮。

(6).等到花生米差不多凉了，再撒上盐，这样盐才不会化掉。花生米就出锅啦。

卤味花生

材料：花生米1碗、五香粉1茶匙 、八角1个和盐少许

制作：

1.将花生米冲洗干净。

2.放入锅中，加入1茶匙五香粉，1个八角和1茶匙盐。

3.加入少量的水漫过花生米，搅搅匀。

4.设置压力锅加压15分钟左右就可以了。

脆皮花生米

1.把花生米洗干净，打一个鸡蛋，适量白糖和面粉搅拌均匀。

2.起油锅烧到六成热倒入和好的花生米，然后轻轻搅拌。

3.待花生米浮起变色就可以起锅了。

花生的食疗作用

1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

2.促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3.抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。