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​小孩缺钙吃什么东西小孩缺钙吃什么食物好

2025-09-03 18:59 来源：天缘知识 点击：

小孩缺钙吃什么东西小孩缺钙吃什么食物好

小孩缺钙吃什么东西，小孩缺钙吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、缺钙的孩子...

小孩缺钙吃什么东西，小孩缺钙吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！


1、 缺钙的孩子首选补奶。



如果宝宝尽可能母乳喂养，相对吸收利用率就比较高。



如果大一点的孩子可以喝牛奶，牛奶中的钙含量比较高，相对容易吸收。



然后就是需要给孩子适当补充动物的瘦肉，钙含量也比较高。



另外，增加辅食的孩子，可以多给些鱼虾贝类，相对的钙含量也比较高，对缺钙也会有较好的补充效果。




2、 此外，植物性食物含钙量相对丰富。



比如有的孩子可以适当吃芝麻酱。



芝麻酱本身含有大量的钙，硬壳经过处理后可以很好的补钙。



给孩子做合适的骨头汤。



煮久了，钙也会渗出来。



也是补充血钙水平的好方法。







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