​吃辅酶Q10 心脏功能更好

吃辅酶Q10 心脏功能更好

最近不少心脏病患者朋友向我咨询："为了心脏功能更好，是不是可以吃点辅酶Q10?"回答这个问题之前，我们先要了解什么是辅酶Q10。

辅酶Q10，是人体里的一种维生素样物质，又称泛醌。

它参与有氧细胞呼吸，以三磷酸腺苷形式产生能量，人体95%的能量是通过这种方式产生的。

对于能量要求高的器官，如心脏、肝脏、肾脏中，辅酶Q10含量均较高。

作为一种抗氧化剂，辅酶Q10还可以保护细胞，在新陈代谢中发挥重要作用。

正常人体中辅酶Q10的含量足够多，但随着年龄增加含量逐渐减少，某些疾病状态也会进一步降低辅酶Q10的水平。

很多食物中都含有辅酶Q10，比如深海鱼中的金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼，以及植物油等。

不过，食物中的辅酶Q10含量远远低于辅助补充剂的含量，因此额外补充辅酶Q10对某些疾病可能存在益处。

既往研究显示，额外补充辅酶Q10对健康人和心衰患者的作用不明显，因此2013年的美国指南并不推荐将其用于心衰的治疗。

但2014年发表的一项针对420名慢性心衰患者为期两年的前瞻性研究发现，与安慰剂相比，每日服用辅酶Q10的患者，其心血管和全因死亡率显著降低44%，住院率和心血管事件也有所降低。

也有研究发现，辅酶Q10含量可作为预测心衰患者住院死亡率的独立因子，临床结局不良的心脏病患者与幸存者相比，辅酶Q10的含量较低。

2017年有一项研究指出，糖尿病患者辅助应用辅酶Q10，对症状控制有一定效果。

此外，大多研究结果显示，人体对于辅酶Q10的耐受性比较好，严重不良反应较少，常见的不良反应为腹泻、恶心、胃部灼热感等。

需要提醒的是，辅酶Q10是一种脂溶性物质，应在饭后服用，可以提高其吸收率，也可以减轻或避免出现消化系统不良反应。

目前市面上销售的辅酶Q10种类很多，有药品类的，也有保健食品类的，如果大家需要服用，还是建议到医院处方具有药品资质的辅酶Q10。