​抓紧收藏冬季养生之冬季特点

抓紧收藏冬季养生之冬季特点

冬季的特点

冬季寒冷的气候往往让人们更疏于养生,这时节要做好有

计划地养生

冬季气候的特点

冬季的气候特点是寒冷、干燥、多风。“天地闭藏,水冰地坼

是我古人对冬天的描述。

冬季,始于农历的立冬,止于次年的立春,包括立冬、小雪

大雪、冬至、小寒、大寒6个节气。冬季天寒地冻、千里冰封

万里雪飘、北风呼啸、草木凋零、虫蛇蛰伏,是一年之中日

时间最短、气温最低、阴气最盛的时期。其中冬至这一天,

公历12月22日或23日,太阳直射南回归线,太阳的辐射和

照时间达到全年最低点,白昼最短、黑夜最长。从冬至起,

始进九、数九,从冬至开始每9天为一九。计为一九、二

三九、四九、五九、六九、七九、八九、九九。

冬至这一天,虽然白昼最短,太阳斜射最厉害,但因在冬

至前的很长时间内,地面积聚的热量还在持续释放,所以冬至

这一天还不是最冷的。冬至过后,虽然太阳位置逐渐北移,

白天开始逐渐变长,但地面每天吸收的热量少于散失的热量,

入不敷出,所以气温继续下降,天气一天比一天冷,再加上常

有寒潮侵袭,冬至以后一个月左右的三九是全年最冷的时候。

三九在1月中句的小寒和大寒之间,秦岭、淮河以北地区平均

气温都在0℃以下,东北地区达-30~-10℃,就是广东、广

西,这时的平均气温也只有10℃~15℃;若从最低气温来看,

这个时期的东北地区可达-40℃~-30℃,华北地区在-20℃

10℃,长江流域为-10℃~5℃之间。

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五九以后,气温逐渐回升,到九九已是惊蛰前2~3天

天已温和,已是耕耘稼穑的农忙时节。对数九寒天的寒冷程

度,不同地区的人们根据各地的风土创作了生动有趣的民谣。

如华北地区的民谣

“一九二九,泄水不流;三九四九,冻

破石臼;五九四十五,飞禽当空舞;六九五十四,篱笆出嫩

刺;七九六十三,行路把衣袒;八九七十二,黄狗躺阴地;

九九八十一,犁耙一起出。”黄河中下游地区的民谣:“一九二九

不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,

八九雁来,九九加一九耕牛遍地走。”

风是大气环流的结果,冬季风是由大陆吹出的偏北气流。

由于蒙古冷高压十分强大、北太平洋阿留申低压发达,我国冬天盛行偏北风

冬天受北方于冷空气影响,暖湿气团势力逐渐减弱,降雨

明显减少,西北风盛行,对流蒸发增强,导致冬天空气湿度小、

气候干燥。

我国幅员辽阔、地形复杂,不同的地势地形造成了同处冬

天而略有差异的气候特点。高原地区比平原地区气温低,海拔

每升高1000米,气温平均下降62℃。而随着海拔高度的增加,

空气稀薄,日照度增强,高原高山上白天地面温度上升很快

而夜间由于风大,空气稀薄,地面向大气的热辐射增强,地面

温度又急剧下降,造成较大的昼夜温差。北部平原冬天漫长,

气候严寒;四川盆地、长江中下游平原地势低平,造成气流缓

慢,风速小,雨量充沛,所以湿度大,容易出现大雾和逆温层;

海滨海岛则属海洋性气候,由于海洋的调节作用,海水的吸热

和散热过程较慢,昼夜温差相对较小,冬季较暖和,湿润多雾。