什麽叫做Crossfit？深度讲解
什麽叫做Crossfit？深度讲解
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什麽叫做Crossfit？Crossfit是高强度、高间歇的代表，Crossfit并不追求肌肉量，也不追求最大重量，Crossfit的精神就是讲究五体均衡发展，Crossfit要的是在一定的重量里在规定的时间里做出最快的速度。Crossfit是对人体心肺最大的炸裂运动，Crossfit总之就是非常均衡的一项运动。
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